自我保健是“意識到並注意自己的基本生理和情感需求的日常過程”，也是防止心理健康，職業或教育倦怠的身體和情感健康的基礎。自我保健包括具有健康關係，身體環境和最佳生活質量的策略（請參見Cook-Cottone，2018年）。自我保健還包括進行自我同情，自我意識和自我反思，以確定促進幸福，最佳生活質量和健康的實踐，包括但不限於以下類別：情感，智力，身體，身體，社會，環境，財務和身體健康。
反射
- 我將通過以自我保健為基礎的勇敢的領導才能開始哪些活動來優化醫療保健？
有用的資源
健康護士健康國家
美國護士協會計劃將護士與自我保健資源聯係起來
正念的自我保健量表
經過驗證和標準化的工具，用於評估凱瑟琳·庫克（Catherine Cook-Cottone）博士開發的自我保健策略的多樣性和頻率。
看一下自我護理輪：模板，工作表和活動
傑裏米·薩頓（Jeremy Sutton）博士在陽性心理學上
推薦閱讀
Blum，C。（2014年9月30日）。為護士練習自我保健：一項護理計劃倡議。Ojin：在線護理問題雜誌，卷。19，第3號，手稿3。
Fonrtaine，DK，Cunningham，T，May，N。（2021）新的和學生護士的自我保健。印第安納波利斯，在：Sigma Theta Tau