關愛是良好護理的基礎，它取決於你對自己的了解。我們不能幫助別人，除非我們清楚地知道我們是誰，我們重視什麼。為了讓護士能夠在治療中使用自我，了解自我是必要的。
自我意識是一種有意識地客觀看待自己、識別和處理對個人幸福重要信息的能力和過程。自我的發展受生物、心理、社會、文化等因素的影響。自我意識包括識別和評估內外刺激影響的能力。這些刺激包括行為、需求、動機、態度、價值觀、感覺、感知、假設、思想、信仰以及與環境的互動。
參與自我意識的目的是了解個人的內心世界和人際的外部世界。通過自我意識而獲得的洞察力和理解能夠管理自己的感受、思想和行動，從而保護和提升自己。更簡單地說，“自我意識是一個多維的、內省的過程，用來在持續的基礎上意識、審視和理解一個人的思想、感覺、信念和價值觀，並利用這種理解來有意識地、真實地指導行為”(Eckroth-Bucher, 2010)。
持續的自我意識過程可以組織如下:
- 自我:注重探索護士的個人自我和檢查個人的想法
- 關係:允許自己分析自己與他人的關係，並將個人的想法和感受與他人的聯係起來
- 超越個人:不斷超越個人自我，專注於環境分析
- 情境分析:專注於在特定情境下的個人、人際和個人之外的分析
- 一種認知活動
擁有清晰的自我意識將有助於護士專業地與不同的患者群體打交道，並根據需要調整行為。有自我意識的護士能夠:
- 更好地評估自己提供護理的能力和評估病人的需求
- 在不斷變化的情況下，在需要時調整方向
- 防止局勢失控
- 保持自尊和自我效能
- 在困難的情況下要自信
- 在彈性、決策和溝通方麵建立強大的技能
- 改善人際關係和職業關係
提高自我意識的策略包括:
- 反射
- 反思日誌(日記)
- 反思性實踐
- 使用組合
- 尋求他人的反饋
- 注意的:注意某人的感情、思想和行動的;更好地理解這些感受;尋求他人的反饋和評價;然後將個人信仰與他人進行比較)
- 自省(對內在自我和反饋的認知探索)
反思:
與同學或同事一起思考的問題和練習:
- 你認為影響自我意識的生物、心理、社會和文化因素是什麼?
- 你如何描述個人的內在世界和人際的外在世界之間的區別?
- 你會如何組織反思性日誌作為一種提高自我意識的方式呢?
- 還有哪些提高自我意識的策略?
有用的資源
用一個簡單的方法提高你的自我意識
塔莎Eurich, ted演講
推薦閱讀
Eckroth-Bucher, m(2010)。自我意識:護理基本概念的回顧與分析。護理科學的進展33(4), 297 - 309。doi: 10.1097 / ANS.0b013e3181fb2e4c。
韓索基，金成宰。(2016)。護理領域自我意識教育/培訓項目的綜合文獻綜述。護理科學的觀點13(2) 59。
拉希德，S. P.，尤納斯，A. A.， Sundus, A.(2018)。護理中的自我意識:範圍回顧。臨床護理雜誌, 28(5 - 6), 762 - 774。doi: 10.1111 / jocn.14708
拉希德，s.p, Sundus, A.， Younas, A.， Fakhar, J.和Inayat, S.(2021)。護士自我意識測量方法的開發和測試。西方護理研究雜誌, 36-44 43(1)。
尤納斯，A.，拉希德，S.P, Sundus, A.和伊納亞特，S.(2019)。護士自我意識在護理實踐中的視角:一項描述性質的研究。護理與健康科學22(2), 398 - 405。https://doi.org/10.1111/nhs.12671