很少有人會說護士在5b經曆了創傷和不利經曆。彈性被定義為積極適應困難和努力情況的能力。在護士和其他醫療保健工作者中建立韌性可以作為防止與工作相關的負麵結果的保護因素，包括倦怠，焦慮和抑鬱症，並可以改善患者的預後。促進個人護士韌性的一種策略是促進感激之情。感謝您可以通過多種方式實踐感恩的質量。促進感激之情的最簡單方法之一是通過冥想和呼吸控製。深呼吸和一致的關注使人能夠安定下來並收集自己。結果，人們感到更加放鬆和與自己聯係。
反射：
與同學和/或同事一起考慮的問題和練習：
- 請列出護士在5B上展示的至少三個彈性示例。
- 一個人還可以促進個人護士的彈性？
- 您自己的哪些功能表現出彈性？
- 請描述彈性和自我意識之間的聯係。
有用的資源
發展彈性來打擊護士倦怠
快速安全通訊，聯合委員會，2019年7月
7個高彈性護士的習慣
黛安·西格（Diane Sieg）的博客
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E.B. Yilmaz（2017）。韌性是針對與護理專業有關的挑戰的策略。中國護理研究，4（1），9-13。https://doi.org/10.1016/j.cnre.2017.03.004
Kester，K。＆Wei，H。（2018）。建立護士彈性。護理管理，49（6），42-45。doi：10.1097/01.numa.0000533768.28005.36